http://www.hiakm.com/ 自己催眠とは、自分で自分を催眠状態にすることです。自己催眠は自分をよりよく改善するための道具です。催眠状態で自分のためになる暗示をすることで、あがり症や恐怖症を改善し、ダイエットや禁煙などの願望をかなえることができます。潜在意識と顕在意識の働きなどもご紹介しています。 ja Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900 Mon, 21 Nov 2011 14:15:27 +0900 http://www.hiakm.com/index.html 自己催眠ガイド へようこそ。 みなさんは 「 催眠 」 という言葉を聞いて、どんなイメージを抱くでしょうか？ もしかすると鳥や魚になりきったテレビの催眠ショーなどを思い浮かべるかもしれませんね。 テレビの催眠ショーも催眠には変わりありませんが、あれはエンターテイメント性の強い特殊なものと考えたほうがよさそうです。 人間の心には客観的な心と呼ばれる顕在意識と、無意識などとも呼ばれる潜在意識というものがあります。そして意識全体のなかで 「 潜在意識 」 が占める割合は9割以上だと考えられています。 これらからどんなことがわかるのか？ それは私たちの日常生活のなかで無意識が果たしている役割はとても大きいということです。 自分に自信がもてない。 いつもダイエットに失敗してしまう。 あがり症を治したい。 こういったことは潜在意識と深く関係しています。 催眠とは、顕在意識から潜在意識へスムーズにアクセスできる状態のことをいいます。 催眠状態のときに、自分のためになる暗示文を刷り込むことで、潜在意識の書き換えをすることができるのです。 そして自己催眠とは文字どおり、自分自身で催眠状態になることをいいます。有名なのはシュルツの提唱した自律訓練法ですね。 このサイトでは自己催眠に関するさまざまな情報をご紹介しています。 自己催眠によって不安、うつ、あがり症、赤面、恐怖症、ダイエット、禁煙など自分の性格や習慣を改善したいと考えている方のお役に立てれば嬉しいです。 自己催眠を学び、そして自分で使えるようになりたい方へ 催眠のメカニズムや、潜在意識との関係、恐怖症はなぜ起こるのか？ といったことが学べます。 さらに、 「 催眠にかかりやすい脳 」 を作るための導入トレーニングが解説されています。 知識を詰め込むことも重要ですが、一番大切なのは 「 実践 」 です。 ポイントになるのは 「 イメージ 」 、 「 リラックス 」、 そして 「 繰り返し 」 です。 またあなたの症状に合った、オリジナルの催眠誘導音声（CD）を作ってもらうこともできますよ♪ 自己催眠トレーニングの詳細はこちら＞＞ Mon, 21 Nov 2011 14:15:27 +0900 http://www.hiakm.com/index.html