暗示文を読むだけで願いがかなう - クイック自己催眠

願いがかなうクイック自己催眠 （ベストセラーズ／１３６５円）とは、米国のプロの催眠療法士であるフォーブス・ロビンス・ジュニアの著作です。

本に書かれている暗示文を読むだけで、自己催眠を行えるという内容になっています。

掲載の暗示文は35種類と豊富です。
また、潜在意識と自己催眠の関係なども解説されています。

高価な自己催眠セミナーでの学習内容が全て網羅されているような内容になっていて、満足感があります。
ただ、暗示文を読み上げて行う1回のセッションに15分かかり、それが長く感じられて難点とする人が多いようです。

気になるのは、実際に願いがかなうのかどうかですが、
自己催眠の効果に個人差があるのと同様、人によって効果の度合いは違うようです。
しかし、心の健康を保つという点においては、実践してみる意義はあるようです。

「願いがかなうクイック自己催眠」に掲載されている暗示文にはどのようなものがあるのでしょうか？
いくつか例をあげてみると、

• 「 金持ちになりたい 」
• 「 ストレスを撃退したい 」
• 「 成功したい 」
• 「 記憶力・集中力を高めたい 」
• 「 免疫力を高めたい 」
• 「 禁煙したい 」
• 「 飛行機嫌いを直したい 」
• 「 暴飲暴食をやめたい 」
• 「 人見知りを克服したい 」
• 「 自信を持ちたい 」
• 「 仕事が出来る人になりたい 」
• 「 ぐっすり眠りたい 」

などです。
これらの暗示文を自分のかなえたい願望に合わせてアレンジすることも可能です。

実際に「イライラして子どもを叱らない」という風にアレンジして効果を得た人もいます。
クイック自己催眠を実践することによって、子どもに対して冷静になり、諭すことができるようになったとのことです。

一般的に自己催眠は、効果を得るためには継続することが大切とされていますが、クイック自己催眠も例外ではないようです。

唇を噛んでしまう癖をクイック自己催眠で克服した男性は、その1ヶ月後に再びその癖が再発、継続することで効果が持続することを知りました。

自己催眠は潜在意識の書き換えをする作業ですから、個人差はあるでしょうが、ある程度の期間継続して行えば、いつかは完全に書き換えられるときが来るはずです。

その場しのぎの対処療法と思い込まずに、コツコツと続けていきましょう。
また、癖の場合、自分では感じていなくても、何らかのストレスが原因で発現することも考えられます。

自己催眠には優れたリラックス効果が得られるという一面もあります。
疲れた自分を解放し、癒す方法として、ヨガや半身浴のようなリラックス法のひとつと捉え、生活の一部として取り入れてみてはいかがでしょうか？