ポジティブ＆リラックス - 自己催眠で性格改善

自己催眠での性格改善をうたう書籍やインターネットのサイトは多くありますが、実際、自己催眠で性格を直すことは可能なのでしょうか？

自己催眠で問題を解決するとき、いちばん初めに行うのは、前向きで肯定的になることなので、例えば「後ろ向きで、ウジウジしてしまうところを直したい」という性格改善であれば、かなりの効果が見込めるようです。

また、自己催眠は大きなリラックス効果を伴うので、「イライラして人を責めてしまう」など、何らかのストレスが原因と考えられる性格の問題を改善することにも非常に有効です。

そして、その他の性格改善についても、「ポジティブ」と「ストレス解消」を軸にしたアプローチで行っていきます。

それでは実際に自己催眠によってどのように性格改善が行われるのか、いくつかの例を見てみましょう。ひとつ目は「借金癖」についてです。

ここでは自らの快楽のために借金をしてしまう人について考えてみましょう。

自己催眠でこのような性格を直すときには、借金を続けてしまうのは、一時の高揚感や優越感を味わうためだと考えます。

そして、なぜ高揚感や優越感を求めてしまうかというと、それは何らかのストレスが原因になっていると考えるのです。これは周囲が無理やり借金を止めさせようとしても、直すことはできません。そこで、自己催眠によりストレスを解消し、リラックス状態にして心に余裕が出来たところで、問題の本質と向き合う作業に入ります。

自分は欲深い、嫉妬深いと悩む若い女性は多いのではないでしょうか？

人の持っている地位や物がうらやましい、自分のものに手を出されることが許せないという感情が上手に抑えられないくせに、嵐のような感情が通り過ぎた後には「自分はなんて嫌な人間だろう」と自己嫌悪してしまう――

若いときにそのような苦しい時期を経験する人は多いものです。

催眠の世界では、“欲”とは誰もが持っているもので、決して悪いものではないと考えられています。また、嫉妬についても愛情の裏返しであり、欲と同様に悪いものだとは捉えません。よって、欲を感じなくしたり、嫉妬しなくなるようにすることは、自己催眠では行いません。

ただし、自己催眠によって、リラックスし、物事の考え方を変える余裕を持てるようにすることは可能です。「誰でも何らかの問題を抱えていて、あなたが羨ましいと思っている人も、悩んでいることがある」――そのように考えられるようになるだけでも、ずいぶんと心が軽くなるはずです。