自己催眠ガイド

恐怖症・トラウマ・不安生涯（SAD）・緊張・あがり症…
あなたの苦手意識、克服できるかもしれません。

夢を叶える自己催眠トレーニングセルフキット

何度か試してみたことがあるけれど、マスターするまでには至らなかったという人も多い自己催眠。これまでの方法にあった矛盾を改善し、自己催眠を短期間で習得するための方法が解説されています。

自己催眠ガイドへようこそ。
みなさんは催眠という言葉を聞いて、どんなイメージを抱くでしょうか？

もしかすると鳥や魚になりきったテレビの催眠ショーなどを思い浮かべるかもしれませんね。

テレビの催眠ショーも催眠には変わりありませんが、
あれはエンターテイメント性の強い特殊なものと考えたほうがよさそうです。

人間の心には客観的な心と呼ばれる顕在意識と、無意識などとも呼ばれる潜在意識というものがあります。

そして意識全体のなかで潜在意識が占める割合は9割以上だと考えられています。
これらからどんなことがわかるのか？

それは私たちの日常生活のなかで無意識が果たしている役割はとても大きいということです。

こういったことは潜在意識と深く関係しています。
催眠とは、顕在意識から潜在意識へスムーズにアクセスできる状態のことをいいます。
催眠状態のときに、自分のためになる暗示文を刷り込むことで、潜在意識の書き換えをすることができるのです。

そして自己催眠とは文字どおり、自分自身で催眠状態になることをいいます。
有名なのはシュルツの提唱した自律訓練法ですね。

このサイトでは自己催眠に関するさまざまな情報をご紹介しています。
自己催眠によって不安、うつ、あがり症、赤面、恐怖症、ダイエット、禁煙など自分の性格や習慣を改善したいと考えている方のお役に立てれば嬉しいです。